Hjärnstark [Elektronisk resurs]
-
- Hansen, Anders, 1974- (författare)
-
-
Alternativt namn: Hansen, Anderŭsŭ, 1974-
-
Alternativt namn: Hansen, Andāsu, 1974-
-
Alternativt namn: ハンセン, アンダース, 1974-
- ISBN 9789173630917
- Publicerad: Fitnessförlaget, 2016
- Svenska.
- Relaterad länk:
-
https://images.elib.... (Omslagsbild)
Sammanfattning
Stäng
- Uppgradera din hjärna!Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. [Elib]
Inställningar
Hjälp
Titeln finns på 70 bibliotek.
Ange som favorit
-
Biblioteken i Norrbotten e-böcker (BinE)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Härjedalens bibliotek (Harj)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kramfors kommunbibliotek (Krkb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Örnsköldsviks bibliotek Arkenbiblioteket (Okb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Östersunds bibliotek, Huvudbiblioteket (Os)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Skellefteå folkbibliotek (Skfb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Sollefteå kommunbibliotek (Soll)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Sundsvalls stadsbibliotek (Svl)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Timrå bibliotek e-resurser (TimE)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Askersunds bibliotek (Aske)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med kryptering (8.32 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Håbo bibliotek (Bals)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Eskilstuna bibliotek (Es1)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Falu stadsbibliotek (Fa1)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Hallsbergs bibliotek (Habg)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Heby bibliotek (Heby)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Helgebiblioteken e-böcker (Helg)Ange som favorit
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Knivsta bibliotek (Kniv)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Karlskoga bibliotek (Kssb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kumla bibliotek, Kulturavdelningen (Kuml)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Laxå bibliotek (Laxa)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Örebro bibliotek (Or1)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Östhammars stadsbibliotek (Osth)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Oxelösunds bibliotek (Oxel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Strängnäs bibliotek (Stra)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kulturhuset Möbelns bibliotek, Tierps kommun (Tier)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Trosa stadsbibliotek (Tros)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Danderyds bibliotek (Dand)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Ekerö biblioteket (Eker)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Elib AB (Elib)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Värmdö bibliotek (Gust)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Huddinge bibliotek (Hudb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Lidingö stadsbibliotek (Lisb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Nacka bibliotek (Nafd)Ange som favorit
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Sollentuna bibliotek (Sob)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Solna stadsbibliotek (Solb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Täby bibliotek (Taby)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Tyresö kommunbibliotek (Tykb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Vallentuna bibliotek (Vall)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Vaxholms stadsbibliotek (Vaxh)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Götabiblioteken, Länsbibliotek Östergötland (Elan)Ange som favorit
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Jönköpings stadsbibliotek e-böcker (JosE)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kalmar stadsbibliotek (Kal1)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Oskarshamns bibliotek (Oska)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Falköpings bibliotek, Kultur- och fritidsförvaltningen (Fab)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Hallands sjukhus Halmstad, Biblioteket (Halm)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: HSH R / Hjärnstark Ej fjärrlån
Öppettider, adress m.m.
-
Halmstads stadsbibliotek (Hasb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Högskolan i Borås, Biblioteket, E-böcker (HibE)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kungsbacka bibliotek (Kbb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Mölndals stadsbibliotek (Moln)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Stenungsunds bibliotek (Sten)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Trollhättans Stadsbibliotek (Tkb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Uddevalla stadsbibliotek (Udd)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Vänersborgs bibliotek (Vane)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Varbergs bibliotek (Varb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Alvesta bibliotek (Alve)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Familjen Helsingborg e-media (BfhE)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Eslövs stadsbibliotek (Eslo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Snoka-biblioteken e-medier (Esno)Ange som favorit
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Gnosjö bibliotek (Gnos)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Habo bibliotek (Habo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Höörs bibliotek (Hoor)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kävlinge bibliotek (Kavl)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Lessebo kommunbibliotek (Less)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Ljungby bibliotek, Ljungby kommunbibliotek (Ljun)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Malmö stadsbibliotek Elib (MoE)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Nässjö stadsbibliotek (Nass)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Staffanstorps bibliotek (Staf)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Svedala bibliotek (Sved)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med kryptering (8.32 MB))
-
Placering: 613
Öppettider, adress m.m.
-
Trelleborgs bibliotek (Trel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Vellinge bibliotek (Vell)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (8.32 MB))
Öppettider, adress m.m.