Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter / Annika Sjöö.
-
Sjöö, Annika, 1981- (författare)
-
Holm, Markus, 1981- (fotograf)
- ISBN 9789179852863
- Publicerad: Tukan Förlag, 2021
- Svenska.
- Relaterad länk:
-
https://images.axiel... (Omslagsbild)
Sammanfattning
Ämnesord
Stäng
- Korta och långa pass du kan göra hemma Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna, och hennes övertygelse är att all träning är bättre än ingen träning. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig! Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Har du haft ett längre träningsuppehåll? Eller vill du bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig! Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp! [Elib]
Genre
- Instruktions- och undervisningsmaterial (saogf)
Indexterm och SAB-rubrik
- Rag Motion
- Rag Motion
Klassifikation
- 613.71 (DDC)
- Rag/DR (kssb/8)
- Rag (kssb/8)
Inställningar
Hjälp
Titeln finns på 61 bibliotek.
Ange som favorit
-
Härjedalens bibliotek (Harj)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Örnsköldsviks bibliotek Arkenbiblioteket (Okb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Östersunds bibliotek, Huvudbiblioteket (Os)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Sollefteå kommunbibliotek (Soll)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Sundsvalls stadsbibliotek (Svl)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Askersunds bibliotek (Aske)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Håbo bibliotek (Bals)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Falu stadsbibliotek (Fa1)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Hallsbergs bibliotek (Habg)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Heby bibliotek (Heby)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Sjukhusbiblioteken i Värmland (Kas)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Karlskoga bibliotek (Kssb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kumla bibliotek, Kulturavdelningen (Kuml)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Laxå bibliotek (Laxa)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Nyköpings stadsbibliotek (Nyks)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Örebro bibliotek (Or1)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Östhammars stadsbibliotek (Osth)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Oxelösunds bibliotek (Oxel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Strängnäs bibliotek (Stra)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kulturhuset Möbelns bibliotek, Tierps kommun (Tier)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Trosa stadsbibliotek (Tros)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Vingåkers bibliotek (Vifb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Danderyds bibliotek (Dand)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Elib AB (Elib)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Värmdö bibliotek (Gust)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Lidingö stadsbibliotek (Lisb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Nacka bibliotek (Nafd)Ange som favorit
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Norrtälje Stadsbibliotek (Norr)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Sollentuna bibliotek (Sob)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Täby bibliotek (Taby)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Tyresö kommunbibliotek (Tykb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Upplands Väsby bibliotek (Uppl)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Vaxholms stadsbibliotek (Vaxh)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Jönköpings stadsbibliotek e-böcker (JosE)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kalmar stadsbibliotek (Kal1)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Mönsterås kommunbibliotek (Mons)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Oskarshamns bibliotek (Oska)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Falköpings bibliotek, Kultur- och fritidsförvaltningen (Fab)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Halmstads stadsbibliotek (Hasb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Högskolan i Borås, Biblioteket, E-böcker (HibE)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Mölndals stadsbibliotek (Moln)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Stenungsunds bibliotek (Sten)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Trollhättans Stadsbibliotek (Tkb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Vänersborgs bibliotek (Vane)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Varbergs bibliotek (Varb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Alvesta bibliotek (Alve)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Arlövs folkbibliotek i Burlövs kommun (Arlo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Eslövs stadsbibliotek (Eslo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Snoka-biblioteken e-medier (Esno)Ange som favorit
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Gnosjö bibliotek (Gnos)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Habo bibliotek (Habo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Höörs bibliotek (Hoor)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Kävlinge bibliotek (Kavl)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Folkbiblioteken i Lund, Stadsbiblioteket (Ld)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Lessebo kommunbibliotek (Less)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Ljungby bibliotek, Ljungby kommunbibliotek (Ljun)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Malmö stadsbibliotek Elib (MoE)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Nässjö stadsbibliotek (Nass)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Staffanstorps bibliotek (Staf)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
-
Placering: E-Bok Ra/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Svedala bibliotek (Sved)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB)) (Online pdf med kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.
-
Trelleborgs bibliotek (Trel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (45.23 MB))
Öppettider, adress m.m.