Startsida
Hjälp
Sök i LIBRIS databas

     

 

Sökning: onr:hsr79bqvft2b80lf > 1 CD mot sömnbesvär

1 CD mot sömnbesvär

Jeding, Kerstin (författare)
Jeding, Kerstin (berättare/inläsare)
ISBN 9789173485845
Publicerad: Bonnier Audio, 2012
Svenska 59 min.
  • Tal(förlagets förhandsinformation, ofullständiga uppgifter förekommer)
Sammanfattning Ämnesord
Stäng  
  • Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är det här den ljudboken perfekt för dig. På bara 1 CD blandas kort infomation och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron."Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski 

Genre

Ljudböcker  (saogf)
Inställningar Hjälp

Förhandsinformation från förlag om kommande utgivning: (201201)

Sök vidare

Hjälp
Fler titlar av
Jeding, Kerstin
Fler titlar i denna genre
Ljudböcker

Sök utanför LIBRIS

Hjälp
Om LIBRIS
Sekretess
Blogg
Hjälp
Fel i posten?
Kontakt
Teknik och format
Sök utifrån
Sökrutor
Plug-ins
Bookmarklet
Anpassa
Textstorlek
Kontrast
Vyer
LIBRIS söktjänster
SwePub
Sondera
Uppsök

Kungliga biblioteket hanterar dina personuppgifter i enlighet med EU:s dataskyddsförordning (2018), GDPR. Läs mer om hur det funkar här.
Så här hanterar KB dina uppgifter vid användning av denna tjänst.

Copyright © LIBRIS - Nationella bibliotekssystem

 
pil uppåt Stäng

Kopiera och spara länken för att återkomma till aktuell vy