Startsida
Hjälp
Sök i LIBRIS databas

     

 

Sökning: onr:22552785 > Vägen ur utmattning...

Vägen ur utmattningssyndrom. [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT

Jeding, Kerstin (författare)
Grossi, Giorgio (författare)
ISBN 9789127823419
Publicerad: Natur & Kultur, 2019
Svenska.
  • E-bok
Sammanfattning Ämnesord
Stäng  
  • Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka.Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag. [Elib] 

Genre

E-böcker 
Medicin & hälsa 

Klassifikation

VFD (ämneskategori)
WK (ämneskategori)
Inställningar Hjälp

Titeln finns på 33 bibliotek. 

Bibliotek i norra Sverige (7)

Ange som favorit

Bibliotek i Mellansverige (2)

Ange som favorit

Bibliotek i Stockholmsregionen (6)

Ange som favorit

Bibliotek i östra Sverige (1)

Ange som favorit

Bibliotek i västra Sverige (8)

Ange som favorit

Bibliotek i södra Sverige (8)

Ange som favorit

Övriga bibliotek (1)

Ange som favorit

Sök vidare

Hjälp
Fler titlar av
Jeding, Kerstin
Grossi, Giorgio
Fler titlar i denna genre
E-böcker
Medicin & hälsa

Sök utanför LIBRIS

Hjälp
Om LIBRIS
Sekretess
Blogg
Hjälp
Fel i posten?
Kontakt
Teknik och format
Sök utifrån
Sökrutor
Plug-ins
Bookmarklet
Anpassa
Textstorlek
Kontrast
Vyer
LIBRIS söktjänster
SwePub
Sondera
Uppsök

Kungliga biblioteket hanterar dina personuppgifter i enlighet med EU:s dataskyddsförordning (2018), GDPR. Läs mer om hur det funkar här.
Så här hanterar KB dina uppgifter vid användning av denna tjänst.

Copyright © LIBRIS - Nationella bibliotekssystem

 
pil uppåt Stäng

Kopiera och spara länken för att återkomma till aktuell vy