Råd till dig som är stressad och trött / Kerstin Jeding & Giorgo Grossi.
-
- Jeding, Kerstin, 1971- (författare, berättare/inläsare)
-
-
Alternativt namn: Jeding, Kerstin Maria, 1971-
-
Grossi, Giorgio, 1962- (författare, berättare/inläsare)
- ISBN 9789127828643
- Publicerad: Natur & Kultur, 2022
- Svenska 3 tim., 9 min.
- Relaterad länk:
-
https://images.axiel... (Omslagsbild)
Sammanfattning
Ämnesord
Stäng
- ”Välkommen till vår bok om att hantera stress. Vår ljudbok vänder sig till dig som känner dig stressad, trött, förvirrad, distraherad eller ofokuserad och letar efter enkla saker du kan göra själv för att komma ur det. Känner du trötthet i samband med vardagens press och stress, så tror vi att du kommer att ha god hjälp av våra råd. Den stress vi tänker på är den som innebär att du har för mycket att göra, det är eller har varit svårt att hinna med, eller så har det krånglat och du har fått överarbeta saker antingen på arbetet eller din fritid.” Giorgio Grossi och Kerstin Jeding är två ledande aktörer inom stresshantering i Sverige och har tidigare skrivit böcker tillsammans – nu kommer deras första ljudbok med specialanpassat innehåll, gjord direkt för den som kanske hellre lyssnar än läser. Här finns fakta, råd, övningar och tips för hur man kan ta hand om sig i tider när det känns för mycket extra allt – egenvård vid utmattning och stress. Råd till dig som är stressad och trött innehåller forskningsunderbyggda grundläggande råd, varvat med övningar. Övningar för dig som är stressad och trött innehåller enbart övningarna, så att dessa är lätta att hitta och lyssna på separat för den som vill det.Komposition och ljuddesign av Charles Eggers. [Elib]
Genre
- Ljudböcker (saogf)
- Ej skönlitteratur (marc)
Indexterm och SAB-rubrik
- Dok Tillämpad psykologi
- Dok Tillämpad psykologi
Klassifikation
- 158 (DDC)
- Dok/DR (kssb/8)
- Dok (kssb/8)
Inställningar
Hjälp
Titeln finns på 74 bibliotek.
Ange som favorit
-
Härjedalens bibliotek (Harj)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Örnsköldsviks bibliotek Arkenbiblioteket (Okb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Östersunds bibliotek, Huvudbiblioteket (Os)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Skellefteå folkbibliotek (Skfb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Sollefteå kommunbibliotek (Soll)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Sundsvalls stadsbibliotek (Svl)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Timrå bibliotek e-resurser (TimE)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Umeå stadsbibliotek, (Lånecentralen) (Um)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
V8 e-media (Vlib)Ange som favorit
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Askersunds bibliotek (Aske)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Håbo bibliotek (Bals)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Bibliotek Värmland, E-böcker (Biv)Ange som favorit
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Falu stadsbibliotek (Fa1)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Gnesta bibliotek (Gnes)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Hallsbergs bibliotek (Habg)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Heby bibliotek (Heby)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Sjukhusbiblioteken i Värmland (Kas)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Karlskoga bibliotek (Kssb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kumla bibliotek, Kulturavdelningen (Kuml)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Laxå bibliotek (Laxa)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Nyköpings stadsbibliotek (Nyks)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Örebro bibliotek (Or1)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Östhammars stadsbibliotek (Osth)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Oxelösunds bibliotek (Oxel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Strängnäs bibliotek (Stra)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kulturhuset Möbelns bibliotek, Tierps kommun (Tier)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Trosa stadsbibliotek (Tros)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Vingåkers bibliotek (Vifb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Danderyds bibliotek (Dand)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Elib AB (Elib)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Värmdö bibliotek (Gust)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Huddinge bibliotek (Hudb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Järfälla bibliotek (Jflb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Lidingö stadsbibliotek (Lisb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Nacka bibliotek (Nafd)Ange som favorit
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Norrtälje Stadsbibliotek (Norr)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Sollentuna bibliotek (Sob)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Bibliotek Sundbyberg (Sund)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Täby bibliotek (Taby)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Tyresö kommunbibliotek (Tykb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Upplands Väsby bibliotek (Uppl)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vaxholms stadsbibliotek (Vaxh)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favoritAnge som favorit
-
Falköpings bibliotek, Kultur- och fritidsförvaltningen (Fab)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Halmstads stadsbibliotek (Hasb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Högskolan i Borås, Biblioteket, E-böcker (HibE)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kungsbacka bibliotek (Kbb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Mölndals stadsbibliotek (Moln)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Partille bibliotek (Part)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Stenungsunds bibliotek (Sten)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Trollhättans Stadsbibliotek (Tkb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Uddevalla stadsbibliotek (Udd)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vänersborgs bibliotek (Vane)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Varbergs bibliotek (Varb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Alvesta bibliotek (Alve)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Familjen Helsingborg e-media (BfhE)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Eslövs stadsbibliotek (Eslo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Gnosjö bibliotek (Gnos)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Habo bibliotek (Habo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Höörs bibliotek (Hoor)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kävlinge bibliotek (Kavl)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Folkbiblioteken i Lund, Stadsbiblioteket (Ld)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Lessebo kommunbibliotek (Less)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Ljungby bibliotek, Ljungby kommunbibliotek (Ljun)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Biblioteken i Lomma/Bjärred, Lomma bibliotek (Lobj)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Malmö stadsbibliotek Elib (MoE)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Nässjö stadsbibliotek (Nass)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Staffanstorps bibliotek (Staf)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Svedala bibliotek (Sved)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Trelleborgs bibliotek (Trel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vellinge bibliotek (Vell)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.