Thomas, Laura: Just eat it
Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen / Laura Thomas ; översättning: Malin Haawind.
-
Thomas, Laura (författare)
-
Haawind, Malin, 1980- (översättare)
- ISBN 9789177712510
- Publicerad: [Stockholm] : Printz publishing, [2019]
- Tillverkad: Falun : ScandBook AB, 2019
- Svenska 470 sidor
Sammanfattning
Ämnesord
Stäng
- Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att äta en bulle? Du är inte ensam. Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många. Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger. Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp. Förändrar ditt liv, på riktigt. Dolly Alderton Den enda dietboken som är värd att läsa i år Grazia
Ämnesord
- Nutrition -- psykologiska aspekter (sao)
- Matvanor -- psykologiska aspekter (sao)
- Viktminskning -- psykologiska aspekter (sao)
Genre
- Populärvetenskapliga verk (saogf)
- Personlig utveckling (saogf)
Indexterm och SAB-rubrik
- Vmbb Bantning och fasta
- Vcbb Medicinsk kemi
- Dokb Personlig utveckling och träning
Klassifikation
- 613.2019 (DDC)
- Vmbb (kssb/8)
- Vcbb (kssb/8)
- Dokb (kssb/8)
Inställningar
Hjälp
Titeln finns på 42 bibliotek.
Ange som favoritAnge som favorit
-
Filipstad Bergslags bibliotek (Fili)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Hudiksvalls bibliotek (Hudi)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Karlstads stadsbibliotek (Kld1)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Nyköpings stadsbibliotek (Nyks)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Örebro universitetsbibliotek, Restaurang- och hotellhögskolan (Og)Ange som favorit
-
Mina lånLåna/reservera
-
-
Placering: GENERAL Produkten Vmbb Thomas
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Söderhamns stadsbibliotek (Sods)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Surahammars folkbibliotek (Sufb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Uppsala universitetsbibliotek, BMC-biblioteket (Ufa)Ange som favorit
-
Mina lånLåna/reservera
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Västerås stadsbibliotek (Vasb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
Ange som favoritAnge som favoritAnge som favorit
-
Borås stadsbibliotek (Bo)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Biblioteken i Göteborg (Gbg)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Grästorps kommunbibliotek (Gras)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Halmstads stadsbibliotek (Hasb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Karlsborgs bibliotek (Kabo)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kungälvs stadsbibliotek (Kusb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Lidköpings stadsbibliotek (Ldsb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Mölndals stadsbibliotek (Moln)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Svenljunga kommunbibliotek (Sven)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Trollhättans Stadsbibliotek (Tkb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vara folkbibliotek (Vara)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Arlövs folkbibliotek i Burlövs kommun (Arlo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Lunds universitets bibliotek, Universitetsbiblioteket, UB (L)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Biblioteken i Lomma/Bjärred, Lomma bibliotek (Lobj)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Malmö universitetsbibliotek, Biblioteket Hälsa och samhälle (Mav)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalogFTF@Malmö
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Malmö stadsbibliotek (Mo)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Trelleborgs bibliotek (Trel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Region Kronoberg , Hälsobiblioteket Växjö (Vaxm)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.