Startsida
Hjälp
Sök i LIBRIS databas

     

 

Sökning: onr:x83076w4vjrkvv7v > Hälsa på recept :

Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.

Hansen, Anders, 1974- (författare)
Alternativt namn: Hansen, Anderŭsŭ, 1974-
Alternativt namn: Hansen, Andāsu, 1974-
Alternativt namn: ハンセン, アンダース, 1974-
Sundberg, Carl Johan, 1958- (författare)
ISBN 9789178871322
Publicerad: [Stockholm] : Bonnier fakta, [2020]
Tillverkad: 2020
Svenska 194 sidor
  • Bok
Sammanfattning Ämnesord
Stäng  
  • Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept​ 

Ämnesord

Hälsa  (sao)
Fysisk träning  -- hälsoaspekter (sao)
Health  (LCSH)

Indexterm och SAB-rubrik

Rag Motion

Klassifikation

613.71 (DDC)
Rag (kssb/8)
Inställningar Hjälp

Titeln finns på 18 bibliotek. 

Bibliotek i norra Sverige (1)

Ange som favorit

Bibliotek i Mellansverige (5)

Ange som favorit

Bibliotek i Stockholmsregionen (3)

Ange som favorit

Bibliotek i västra Sverige (6)

Ange som favorit

Bibliotek i södra Sverige (2)

Ange som favorit

Övriga bibliotek (1)

Ange som favorit

Sök utanför LIBRIS

Hjälp
Om LIBRIS
Sekretess
Blogg
Hjälp
Fel i posten?
Kontakt
Teknik och format
Sök utifrån
Sökrutor
Plug-ins
Bookmarklet
Anpassa
Textstorlek
Kontrast
Vyer
LIBRIS söktjänster
SwePub
Sondera
Uppsök

Kungliga biblioteket hanterar dina personuppgifter i enlighet med EU:s dataskyddsförordning (2018), GDPR. Läs mer om hur det funkar här.
Så här hanterar KB dina uppgifter vid användning av denna tjänst.

Copyright © LIBRIS - Nationella bibliotekssystem

 
pil uppåt Stäng

Kopiera och spara länken för att återkomma till aktuell vy