Startsida
Hjälp
Sök i LIBRIS databas

     

 

Sökning: onr:w6mm86q9t6bjz8pv > Bara ät! :

Thomas, Laura: Just eat it

Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen / Laura Thomas ; översättning: Malin Haawind.

Thomas, Laura (författare)
Haawind, Malin, 1980- (översättare)
ISBN 9789177712510
Publicerad: [Stockholm] : Printz publishing, [2019]
Tillverkad: Falun : ScandBook AB, 2019
Svenska 470 sidor
  • Bok
Sammanfattning Ämnesord
Stäng  
  • Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att äta en bulle? Du är inte ensam. Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många. Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger. Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp. Förändrar ditt liv, på riktigt. Dolly Alderton Den enda dietboken som är värd att läsa i år Grazia 

Ämnesord

Nutrition  -- psykologiska aspekter (sao)
Matvanor  -- psykologiska aspekter (sao)
Viktminskning  -- psykologiska aspekter (sao)

Genre

Populärvetenskapliga verk  (saogf)

Indexterm och SAB-rubrik

Vmbb Bantning och fasta
Vcbb Medicinsk kemi
Dokb Personlig utveckling och träning

Klassifikation

613.2019 (DDC)
Vmbb (kssb/8)
Vcbb (kssb/8)
Dokb (kssb/8)
Inställningar Hjälp

Titeln finns på 40 bibliotek. 

Bibliotek i norra Sverige (6)

Ange som favorit

Bibliotek i Mellansverige (7)

Ange som favorit

Bibliotek i Stockholmsregionen (5)

Ange som favorit

Bibliotek i östra Sverige (5)

Ange som favorit

Bibliotek i västra Sverige (10)

Ange som favorit

Bibliotek i södra Sverige (7)

Ange som favorit

Sök utanför LIBRIS

Hjälp
Om LIBRIS
Sekretess
Blogg
Hjälp
Fel i posten?
Kontakt
Teknik och format
Sök utifrån
Sökrutor
Plug-ins
Bookmarklet
Anpassa
Textstorlek
Kontrast
Vyer
LIBRIS söktjänster
SwePub
Sondera
Uppsök

Kungliga biblioteket hanterar dina personuppgifter i enlighet med EU:s dataskyddsförordning (2018), GDPR. Läs mer om hur det funkar här.
Så här hanterar KB dina uppgifter vid användning av denna tjänst.

Copyright © LIBRIS - Nationella bibliotekssystem

 
pil uppåt Stäng

Kopiera och spara länken för att återkomma till aktuell vy