Råd till dig som är stressad och trött / Kerstin Jeding & Giorgo Grossi.
-
- Jeding, Kerstin, 1971- (författare, berättare/inläsare)
-
-
Alternativt namn: Jeding, Kerstin Maria, 1971-
-
Grossi, Giorgio, 1962- (författare, berättare/inläsare)
- ISBN 9789127828643
- Publicerad: Natur & Kultur, 2022
- Svenska 3 tim., 9 min.
- Relaterad länk:
-
https://images.axiel... (Omslagsbild)
Sammanfattning
Ämnesord
Stäng
- ”Välkommen till vår bok om att hantera stress. Vår ljudbok vänder sig till dig som känner dig stressad, trött, förvirrad, distraherad eller ofokuserad och letar efter enkla saker du kan göra själv för att komma ur det. Känner du trötthet i samband med vardagens press och stress, så tror vi att du kommer att ha god hjälp av våra råd. Den stress vi tänker på är den som innebär att du har för mycket att göra, det är eller har varit svårt att hinna med, eller så har det krånglat och du har fått överarbeta saker antingen på arbetet eller din fritid.” Giorgio Grossi och Kerstin Jeding är två ledande aktörer inom stresshantering i Sverige och har tidigare skrivit böcker tillsammans – nu kommer deras första ljudbok med specialanpassat innehåll, gjord direkt för den som kanske hellre lyssnar än läser. Här finns fakta, råd, övningar och tips för hur man kan ta hand om sig i tider när det känns för mycket extra allt – egenvård vid utmattning och stress. Råd till dig som är stressad och trött innehåller forskningsunderbyggda grundläggande råd, varvat med övningar. Övningar för dig som är stressad och trött innehåller enbart övningarna, så att dessa är lätta att hitta och lyssna på separat för den som vill det.Komposition och ljuddesign av Charles Eggers. [Elib]
Genre
- Ljudböcker (saogf)
- Ej skönlitterärt verk (marc)
Indexterm och SAB-rubrik
- Dok Tillämpad psykologi
- Dok Tillämpad psykologi
Klassifikation
- 158 (DDC)
- Dok/DR (kssb/8)
- Dok (kssb/8)
Inställningar
Hjälp
Titeln finns på 63 bibliotek.
Ange som favoritAnge som favorit
-
Bibliotek Värmland, E-böcker (Biv)Ange som favorit
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Gnesta bibliotek (Gnes)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Sjukhusbiblioteken i Värmland (Kas)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Karlskoga Bibliotek (Kssb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Ludvika bibliotek (Lvab)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Nyköpings stadsbibliotek (Nyks)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Örebro bibliotek (Or1)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Oxelösunds bibliotek (Oxel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Strängnäs bibliotek (Stra)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vingåkers bibliotek (Vifb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Danderyds bibliotek (Dand)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Elib AB (Elib)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Huddinge bibliotek (Hudb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Järfälla bibliotek (Jflb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Lidingö stadsbibliotek (Lisb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Nacka bibliotek (Nafd)Ange som favorit
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Norrtälje Stadsbibliotek (Norr)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Sollentuna bibliotek (Sob)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Bibliotek Sundbyberg (Sund)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Täby bibliotek (Taby)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Tyresö kommunbibliotek (Tykb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vaxholms stadsbibliotek (Vaxh)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favoritAnge som favorit
-
Borås stadsbibliotek e-böcker (BoE)Ange som favorit
-
Öppettider, adress m.m.
-
Falköpings bibliotek, Kultur- och fritidsförvaltningen (Fab)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Sotenäs kommunbibliotek (Hamn)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Halmstads stadsbibliotek (Hasb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Högskolan i Borås, Biblioteket, E-böcker (HibE)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kungsbacka bibliotek, Kungsbacka kommun (Kbb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Mölndals stadsbibliotek (Moln)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Munkedals bibliotek (Munk)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Partille bibliotek (Part)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Strömstads stadsbibliotek (Skkf)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Stenungsunds bibliotek (Sten)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Tanums bibliotek (Tanu)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Trollhättans Stadsbibliotek (Tkb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Uddevalla stadsbibliotek (Udd)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vänersborgs bibliotek (Vane)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Alvesta bibliotek (Alve)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Arlövs folkbibliotek i Burlövs kommun (Arlo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Eslövs stadsbibliotek (Eslo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Gnosjö bibliotek (Gnos)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Habo bibliotek (Habo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Höörs bibliotek (Hoor)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kävlinge bibliotek (Kavl)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Folkbiblioteken i Lund, Stadsbiblioteket (Ld)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Lessebo kommunbibliotek (Less)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Öppettider, adress m.m.
-
Ljungby bibliotek (Ljun)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Biblioteken i Lomma/Bjärred, Lomma bibliotek (Lobj)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Malmö stadsbibliotek Elib (MoE)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Nässjö stadsbibliotek (Nass)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: Ljudbok Dok/DR (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB)) (Dator (90.96 MB)) (iOS (90.96 MB)) (Android (app) (90.96 MB))
-
Relaterad länk: https://samplefiles.elib.se/mp3/1153885/1153885_86... (Provlyssna)
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Staffanstorps bibliotek (Staf)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Trelleborgs bibliotek (Trel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vellinge bibliotek (Vell)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.